「澳门太阳现场娱乐」下火益气还抗癌,春节之后吃这些食物在合适不过了!

2020-01-10 14:00:44

「澳门太阳现场娱乐」下火益气还抗癌,春节之后吃这些食物在合适不过了

澳门太阳现场娱乐,由于春节吃的太过油腻,大鱼大肉,春节之后人们大多会上火,发燥,此时,我们应该多注意饮食调节,下火润燥,有这样几种食物,下火益气还防癌,春节之后食用在合适不过了。

猕猴桃,维生素c含量位居水果前三,有很好的抗氧化、抑制病菌的作用,而且在此时正是应季之时,这个时候吃在合适不过了,由于其有些偏凉,不建议大家多吃,一天一个即可。

白萝卜,顺气除燥,被誉为“抗癌神器”,建议大家平常可以多吃点萝卜汤、用萝卜做馅料,都是很好的选择。

粗粮,主食建议粗细搭配,这是一直以来都在和大家说的事情,平常可以多吃些粗杂粮,杂粮粥、八宝饭、粗粮饼,都是不错的选择。

酸奶,助消化,补充益生菌,能够很好的起到补钙、助眠的作用。每天建议大家饮用200毫升,注意是原味的、大厂家的、日期最近的。

红薯,抗癌能手,此时正是上市季节,蒸煮吃,都是不错的选择。

绿叶蔬菜,新鲜绿叶蔬菜富含充足的水分和维生素c,能够很好的为人体起到抗氧化的作用,建议先洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即食。

普诗新闻

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